板栗生吃还是熟吃的功效与作用禁忌（板栗生吃的功效与作用）

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1、吃生板栗对人体有很多好处。

2、板栗含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸和矿物质，能有效预防心脑血管疾病，强健筋骨，延缓衰老，预防老年人骨质疏松。

3、是老年人很好的保健食品。

4、生吃板栗可以活血止血，对吐血有效。

5、 便血有效。

6、栗子有很好的滋补作用，对肾虚有很好的效果，还可以治疗跌打损伤、淤血肿痛。

7、板栗补气血，益心脾，增强人体免疫力。

8、这是一种很好的保健食品。

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