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颈椎不好怎么锻炼颈椎(颈椎不好怎么锻炼)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,颈椎不好怎么锻炼颈椎,颈椎不好怎么锻炼很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、颈椎不好建议...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,颈椎不好怎么锻炼颈椎,颈椎不好怎么锻炼很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、颈椎不好建议平时多进行一些颈部活动。

2、比如做做颈部操;在过度劳累后眺望远方或进行适度的按摩;游泳,放风筝,羽毛球,乒乓球之类的运动就是比较好的锻炼颈部的方式,可以很好的锻炼颈部。

3、不要在颈部酸痛时才开始运动,每天都要适当的进行一些颈部活动才能更好的保护颈部;必要的时候也可以多做做按摩,放松身体,缓解压力。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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