导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎不好怎么锻炼颈椎，颈椎不好怎么锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、颈椎不好建议...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎不好怎么锻炼颈椎，颈椎不好怎么锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、颈椎不好建议平时多进行一些颈部活动。
2、比如做做颈部操；在过度劳累后眺望远方或进行适度的按摩；游泳，放风筝，羽毛球，乒乓球之类的运动就是比较好的锻炼颈部的方式，可以很好的锻炼颈部。
3、不要在颈部酸痛时才开始运动，每天都要适当的进行一些颈部活动才能更好的保护颈部；必要的时候也可以多做做按摩，放松身体，缓解压力。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 颈椎不好怎么锻炼
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