经期 喝什么好（经期喝啥好）

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1、月经期注意饮食合理，可以喝生姜红糖水，生姜红糖水不但可以提供身体所需要的热量，还可以补充铁剂。

2、生姜还可以御寒，提高身体抵抗力。

3、另外，在月经期还应该多吃含有优质蛋白的食物，尤其是鸡蛋汤、牛奶、红豆薏米粥、蔬菜汤、牛肉羹、排骨汤等，都可以增加身体抵抗力。

4、在月经期注意合理膳食，注意保暖、防寒，避免重体力活动及性生活，这样可以避免月经量过多，有利于形成正常的月经。

5、同时注意休息，在月经期勤换纸巾，保持外阴清洁干燥，保暖防寒，避免感染。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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