xo型腿怎么矫正图解（xo型腿怎么矫正）

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1、轻度的XO型腿矫正方法有如下几点：1.直立、两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。

2、 （2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。

3、 （3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

4、 （4）两脚平行站立。

5、先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

6、重度的则往往需要手术治疗。

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