焦虑症会好吗不会不会死（焦虑症会好吗）

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1、焦虑症只有积极的系统、科学的治疗，才能够好转，比如服药治疗，可以好转起来。

2、目前主要的治疗方法就是药物治疗、心理治疗，也需要自我积极的调整。

3、对于药物治疗，目前可以服用的抗焦虑药物主要有苯二氮卓类的镇静催眠药，比如劳拉西泮、地西泮、艾司唑仑，这些药物起效比较快，一般服药30分钟左右就能有明显的效果，而且可以临时服药，进行短期的处理。

4、一些非苯二氮卓类的药物，比如坦度螺酮，也有非常好的治疗效果，而且相对没有镇静的作用，也没有依赖性和成瘾性。

5、也可以服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，比如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，这些药物效果也非常好，不仅可以进行抗焦虑治疗，也可以缓解焦虑引起的抑郁症的问题。

6、心理治疗方面主要推荐认知行为疗法、系统脱敏疗法，以及精神分析、家庭疗法等，系统脱敏疗法主要是3个步骤，包括学会放松训练和设定自己恐惧、焦虑的等级，以及将自己的焦虑等级逐层进行放松，最后消退。

7、自我调整方面也需要积极的去做，比如每天适当的做运动，每周做2次以上的有氧运动，研究表明积极、有效的运动可以缓解焦虑、抑郁等负面的情绪问题，只有自己积极的调整，同时科学、有效的进行对症治疗，才能最终战胜焦虑症的问题。

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