来月经吃什么排得最干净（来月经可以吃什么水果好）

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1、月经期为女性的特殊时期，饮食上要多加注意，可以吃温性的水果，例如苹果、香蕉、樱桃、梨、草莓等，水果中含有身体所需的维生素，能够及时补充由于月经血所流失的营养物质，同时也可以吃石榴、桂圆、西红柿、桃子、木瓜等水果，能够补充体内水分的同时起到美容养颜的作用，还能够加强女性的抵抗力。

2、建议女性选择温性水果，避免吃凉性或者从冰箱内刚拿出的水果，容易导致血液淤积在宫腔内引发痛经，延长月经周期，减少月经血量等。

3、女性在月经期间吃水果要注意适量，由于月经期间身体抵抗力较低，过多的吃水果容易对胃肠道造成负担，容易引发消化不良。

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