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每天坚持做仰卧起坐能减掉大肚子吗(坚持做仰卧起坐能减肚子吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,每天坚持做仰卧起坐能减掉大肚子吗,坚持做仰卧起坐能减肚子吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,每天坚持做仰卧起坐能减掉大肚子吗,坚持做仰卧起坐能减肚子吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、坚持做仰卧起坐对于减肚子还是有一定效果的,但是效果不是很快,需要一段时间的坚持才能看见想要的效果,而且减掉肚子之后,还要坚持锻炼,预防反弹,通过减少脂肪达到减肚子的效果。

2、仰卧起坐主要利用腹部肌肉把平躺的身体坐立起来,主要锻炼腹肌,所以可以达到减肚子的目的,让锻炼者能更好地控制自己力量。

3、在坚持的运动中,还要注意饮食。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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