什么时侯吃钙片最好呢（什么时侯吃钙片最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么时侯吃钙片最好呢，什么时侯吃钙片最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、补钙的最佳时间是在两餐之间或者临睡前服用。

2、一天三餐可以通过食物补充一定量的钙质，血钙的浓度在后半夜和早晨最低，所以这个时间段最适合补钙，并易于人体的吸收。

3、补钙还需注意以下几点事项：若是喝牛奶补钙，建议不要一次大量喝牛奶，少量多次饮用更容易让人体吸收。

4、最好不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶在胃内停留时间太短，会影响到消化和吸收。

5、2、孕妇补钙，一般医生会建议从怀孕早期就开始补钙。

6、这时身体处于最佳时期适合钙质的吸收，有利于胎儿的生长发育。

7、3、儿童时期是生长发育的最佳时期，由于生长迅速对钙的需求量也比较大，所以在孩子生长发育的过程中应多喝牛奶，并适当补充钙剂有利于身体发育。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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