导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝酸奶会不会减肥，晚上喝酸奶会瘦吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、人体的胖瘦不...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝酸奶会不会减肥，晚上喝酸奶会瘦吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、人体的胖瘦不是由某一种食物决定的。
2、酸奶是很好的补钙、补充蛋白质的食品，什么时候喝都很好，但不会因为晚上喝酸奶而变瘦或变胖。
3、体重主要是看摄入的热量和代谢消耗的能量哪个多。
4、控制好饮食，低糖、低脂，多吃蔬菜、粗杂粮、豆制品、奶制品等低热量饮食，做到营养均衡并增加运动量，使摄入的热量和机体代谢消耗的能量保持平衡，如果摄入的热量低于代谢的消耗的能量时就会瘦。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 晚上喝酸奶会瘦吗
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！