怎样保养卵巢最好（如何保养卵巢最好）

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1、平时在卵巢的保养上可以从饮食习惯上调理，平时要合理的饮食，多吃含维生素和蛋白质丰富的食物，饮食要均衡，荤素要搭配，使卵巢全面的营养。

2、在月经期要禁食生冷、寒凉的食物，不吃冷饮，适当的休息，注意保暖，避免劳累、受凉。

3、经期不能性生活，因宫颈口松弛呈放松状态，容易导致细菌进入盆腔导致子宫内膜异位症，以及盆腔充血、水肿等。

4、一般在月经干净后3-7天后适合性生活，避免时间过早危害卵巢健康。

5、平时要保持阴部卫生清洁，做好避孕措施，避免导致流产的情况发生。

6、在日常生活中不能滥用激素类的药物，以免导致内分泌激素水平的紊乱。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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