导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎不好怎么锻炼身体，颈椎不好怎么锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、颈椎不好的人...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎不好怎么锻炼身体，颈椎不好怎么锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、颈椎不好的人可以先通过学习颈椎操做一定的功能锻炼。
2、在每天学习工作超过1个小时的时间，就不要再继续低头玩手机玩电脑了，而是应该积极的进行颈椎操的锻炼。
3、除此以外，每天晚上可以对颈部进行热敷，可以有效的帮助缓解颈部的不适症状。
4、另外还可以考虑通过按摩，推拿，理疗，烤电等方式的相应的物理治疗，都可以取得一定的效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 颈椎不好怎么锻炼
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