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什么时候泡脚是最佳时间(什么时间泡脚是最佳时间)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,什么时候泡脚是最佳时间,什么时间泡脚是最佳时间很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、泡脚...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,什么时候泡脚是最佳时间,什么时间泡脚是最佳时间很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、泡脚的最佳时间是晚上9点,这是因为此时是肾经气血比较衰弱的时候,在此时泡脚,身体热量增加以后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液回流。

2、尽量不要选择饱餐之后,或者进行剧烈运动以后,或者马上就要睡觉时泡脚。

3、主要是饱餐之后,如果立刻去进行泡脚,身体循环中绝大部分血液流入消化道,参与食物的消化吸收和利用。

4、如果这时去泡脚,选择比较温热的水,足部的皮温升高,毛细血管扩张,局部血流加快,影响消化吸收的过程。

5、剧烈运动之后泡脚,可能会从呼吸、肌肉运动的器官中分走一部分血液和氧气到足部,可能出现头晕、恶心等之类的症状。

6、泡脚之后,身心得到了一定的放松,由于脚部的血液循环加速,可以休息一会儿,然后进入到睡眠状态。

7、泡脚时最好是采用木桶或者塑料盆等,泡脚时水温要掌握好,不要过高,一般在40℃左右就可以。

8、一般每天1-2次泡脚,每次20分钟左右。

9、必要时可以根据身体的情况,加用一些中药进行泡脚,效果会更好。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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