老人失眠多梦怎么调理（失眠多梦怎么调理）

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1、失眠多梦包括药物治疗和非药物治疗两种疗法。

2、非药物治疗主要用于轻度失眠，药物治疗主要用于中、重度失眠。

3、非药物治疗包括：给患者普及一些睡眠卫生知识，消除失眠带来的焦虑心理；进行睡眠行为的控制，没有睡意的时候不要待在床上，不在床上玩手机、看书等；进行心理暗示，用右侧卧睡的方式，听虫鸣或鸟叫的声音，随着声音慢慢放松自己的压力等等。

4、药物治疗常用的药物包括:（1）苯二氮䓬类药物，例如三唑仑、替马西泮、地西泮等；（2）巴比妥类，如苯巴比妥、司可巴比妥；（3）非苯二氮䓬类药物。

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