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早期孕妇吃什么(孕妇早期吃什么好)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,早期孕妇吃什么,孕妇早期吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、孕妇早期应吃些清淡...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,早期孕妇吃什么,孕妇早期吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、孕妇早期应吃些清淡易消化的食物,因为孕早期会出现妊娠反应,有的孕妇会感到食欲不振、喜酸厌腻,口中没有味道等现象。

2、建议早餐可以吃些蛋类、豆浆、牛奶、小米粥、黑米粥、烤馒头片、全麦面包等。

3、其次,主食多以面食为主,可以中和胃的酸碱平衡,预防呕吐。

4、多吃些新鲜的蔬菜和水果,适当补充维生素和一些微量元素,补充叶酸,防止畸形。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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