导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,补肾健脾的食物,健脾的食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、健脾的食物主要指的是可以...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,补肾健脾的食物,健脾的食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、健脾的食物主要指的是可以起到健脾燥湿作用的食物,主要有莲子、薏苡仁、芡实、山药等。
2、莲子具有甘淡微涩、补益脾肾、固精止泻、润养心神的特点,可以健脾止泻,适用于脾虚之久泻不止、食欲不振。
3、莲子心味苦,具有清热作用,如若体内无热象,可食用时将莲子心取出,只食用莲子肉。
4、薏苡仁具有健脾渗湿、止泻的作用,可用于治疗脾虚湿盛之水肿腹胀、食少等。
5、芡实具有甘涩健脾、固肾精、止泻摄、带溺浊精的特点,可以健脾除湿,日常煮粥即可。
6、山药既可补脾气、又可益脾阴,但是脾虚食少、体倦乏力、消化不良之泄泻都可食用。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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