导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，香蕉的营养成分和作用，香蕉的营养成分很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、香蕉基本上含有...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，香蕉的营养成分和作用，香蕉的营养成分很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、香蕉基本上含有所有的维生素和矿物质，所以使用后可以很容易地摄取各种各样的营养素，香蕉的膳食纤维的含量也很丰富，具有很不错的通便效果，含有的果胶，也能充分润滑肠道，加速粪便通过肠道的速率，能减少废物滞留在肠道，避免产生可能的致癌物，有效预防肠癌。
2、香蕉中含有相当多的钾和镁离子，所以有防止血压上升及肌肉痉挛，消除疲劳感的效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 香蕉的营养成分
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