孕妇为什么会失眠睡不着觉（为什么会失眠睡不着觉）

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1、失眠睡不着觉是多种因素造成的结果，一般认为有外因和内因两个方面。

2、外在因素是外界环境以及社会因素，外界环境包括睡眠时的光线、明暗、噪音、冷热、干湿、气味、氧含量等等。

3、都会影响人的睡眠，而社会因素则影响人是否具有充足的睡眠时间的一个因素，比如夜班、轮班、熬夜等等。

4、外在的因素是通过内在的因素影响人的睡眠，人的内在睡眠调节方式有两种：昼夜节律调节，又称为生物钟。

5、2、睡眠压力调节，如果内在的调节出了问题，人们会睡不着觉，运动、情绪、饮食也都会对睡眠产生很大的干扰。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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