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孕期必吃水果(孕妇必吃的水果有哪些)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕期必吃水果,孕妇必吃的水果有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、在正常情况下孕妇...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕期必吃水果,孕妇必吃的水果有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、在正常情况下孕妇各种水果都可以适当吃,尽量选择应季水果,如果出现了症状,根据症状选择不同的水果:孕妇出现的便秘,应该选择苹果、香蕉等富含水溶性膳食纤维的食物,它能润肠、通便,有整肠作用。

2、2、针对血糖高和体重增长过快的孕妇,应尽量选择含糖量较低的水果,如苹果、梨、猕猴桃、柚子等低糖水果,同时量不可过多,建议每天1-2个水果为宜,应放在两餐之间吃作为加餐。

3、3、针对高血压的孕妇来说,应尽量选择吃橙子、柚子等富含维生素C的水果,可以起到降压的作用。

4、哈密瓜、香蕉的钾含量也较高,也可以有助于控制血压。

5、4、针对消化道功能较弱的孕妇,可以将水果煮着吃也是个不错的选择,不建议吃西瓜、梨、山竹等凉性水果。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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