睡觉老醒不踏实（睡觉总醒睡不踏实怎么办）

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1、睡觉总醒、睡不踏实考虑病人处于浅睡眠状态，浅睡眠状态多是由环境嘈杂或室内温度不适宜，以及病人情绪和精神、心理压力大导致的。

2、对于这种情况有以下办法：建议患者改变室内居住环境、避免声音嘈杂，情绪焦虑要适当进行自我放松，睡觉前避免思虑过度；2、如果情况缓解不理想，可以配合调整神经药物，比如谷维素等；3、如果仍然不理想，可以口服中成药，如安神补脑口服液、清脑复神液以及酸枣仁泡水喝，必要时在医师指导下口服镇静、安眠药，比如艾司唑仑、地西泮等，改善睡眠浅的情况。

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