运动后心率大概多少（运动后的心率多少正常）

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1、运动以后心率正常值和年龄有很大的关系。

2、运动以后心率正常，应该最大心率-年龄的60~70%左右。

3、年轻人运动以后，心率在150次左右是属于正常的；中老年人的心率一般在110~140岁左右属于正常。

4、运动的时候要控制运动的量和运动的时间，不要过度运动，避免运动以后出现明显的呼吸困难、气短等不适的症状，要注意劳逸结合，适度运动，才能保证身体健康。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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