晚上十点喝酸奶会胖吗（喝酸奶会胖吗）

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1、喝酸奶并不会胖，首先，酸奶的热量较低并不会使酸奶的热量在体内堆积，从而避免导致脂肪增生致使出现肥胖现象。

2、其次，酸奶含有的乳酸菌对人体的消化系统有一定的帮助，可以帮助肠胃调节肠道细菌，帮助人体消耗脂肪以减少体内脂肪的堆积，对减肥有一定的帮助。

3、然后，酸奶中的乳酸菌可以帮助减少便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，丰富的乳酸菌能够保护胃肠道黏膜并保持肠道通畅，减少体内排泄受阻导致的毒素堆积。

4、由此可知喝乳酸菌并不会长胖，适当的喝乳酸菌还可以帮助人体进行减肥，如果想要快速减肥还可以在饮食和运动方面进行减肥性的辅助。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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