三种人不宜吃褪黑素（吃褪黑素有副作用吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，三种人不宜吃褪黑素，吃褪黑素有副作用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、目前的研究发现褪黑素具有改善睡眠质量、预防失眠的作用，但是如果不正规地、大剂量地使用褪黑素也会带来一些并发症，比如说褪黑素会带来白天嗜睡、头晕、头痛。

2、此外褪黑素也可能刺激腹部，引起腹部不适，同时褪黑素还可能造成轻度的焦虑、易怒、过敏，同时也引起了思维紊乱和持续的精神沮丧感觉。

3、另外，目前的研究还没有证实褪黑素对婴儿和儿童的作用，因此我们认为对于婴幼儿、儿童褪黑素还是实验的。

4、此外还有某些的报道说高剂量的褪黑素会影响排卵、增强怀孕的难度，因此认为褪黑素对精神可能是有一定程度影响的，因此服用褪黑素以后对于一些需要高度灵敏、动作协调性的活动还是要注意避免的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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