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1、女人月经期间,应该吃富含营养,容易消化,温热类食物比较好。
2、一是多吃富含维生素B的食物,比如猪肉,大豆,花生,黑米,动物肝脏。
3、二是富含维生素A的食物,比如奶制品,鸡蛋,胡萝卜,西太花,菠菜,橙子,红薯等,三是富含维生素C的食物,韭菜,芹菜,花菜,西红柿,菠菜,土豆,草莓,葡萄等。
4、经期体质虚弱,身体变差,应该选用营养丰富,健脾开胃,容易消化的食物,比如大枣,淮山,药,面条,薏苡仁粥等。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 女人月经期间吃什么最好
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