孕妇必吃的12种水果有哪些（孕妇必吃的水果有哪些）

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1、在正常情况下孕妇各种水果都可以适当吃，尽量选择应季水果，如果出现了症状，根据症状选择不同的水果：孕妇出现的便秘，应该选择苹果、香蕉等富含水溶性膳食纤维的食物，它能润肠、通便，有整肠作用。

2、2、针对血糖高和体重增长过快的孕妇，应尽量选择含糖量较低的水果，如苹果、梨、猕猴桃、柚子等低糖水果，同时量不可过多，建议每天1-2个水果为宜，应放在两餐之间吃作为加餐。

3、3、针对高血压的孕妇来说，应尽量选择吃橙子、柚子等富含维生素C的水果，可以起到降压的作用。

4、哈密瓜、香蕉的钾含量也较高，也可以有助于控制血压。

5、4、针对消化道功能较弱的孕妇，可以将水果煮着吃也是个不错的选择，不建议吃西瓜、梨、山竹等凉性水果。

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