导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，甲亢饿和一般饿的区别，晚上很饿怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如果是在减肥期...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，甲亢饿和一般饿的区别，晚上很饿怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果是在减肥期间，晚上很饿，可以喝一杯脱脂牛奶，既能有使自己饱腹的作用，也有安神助眠的作用，使自己可以尽快入睡，这样饥饿感就会减少。
2、还有就是可以选择喝果蔬汁，像是猕猴桃汁和绿色蔬菜汁就比较好，果汁热量非常低，喝了之后也会有饱腹感，不会再想吃其他的东西，也不会使自己长胖，而且可以促进消化。
3、在减肥期间，睡觉前两个小时最好有不要进食，晚上八点以后最好也不要吃东西，所以说，如果晚上会感觉到饿，就应该在早些时候吃一些东西来饱腹。
4、但是如果不是减肥，晚上感觉到饿，可以适当的吃些东西来满足自己，但是也不要吃太过于油腻、辛辣的东西，这样对身体是不好的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 晚上很饿怎么办
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