导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，降血压的蔬菜和水果有哪些生吃，降血压的蔬菜和水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，降血压的蔬菜和水果有哪些生吃，降血压的蔬菜和水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、蔬菜上可以选择菜花，里面有丰富的蛋白质、膳食纤维、钾、钙能够预防高血压，苦瓜里里面也有膳食纤维、维生素c 、B族、钙、磷，含苦瓜咸也能够降血压。
2、芹菜也是很好的降压食物，含有蛋白质、类胡萝卜素、挥发油、钙、钾、铁。
3、胡萝卜里面有维生素A、膳食纤维、类胡萝卜素也能够起到降压作用。
4、水果上可以选择无花果、苹果、香蕉、猕猴桃、樱桃、荔枝等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 降血压的蔬菜和水果有哪些
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