睡不着了咋办（睡不着觉了该怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡不着了咋办，睡不着觉了该怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、失眠是一种常见的症状，长期失眠的危害很大，如引起心脑血管疾病、免疫功能紊乱、血压异常、内分泌失调、焦虑、抑郁等。

2、引起失眠的原因，有心理性的和病理性。

3、如果是心理压力过大引起的失眠、需要放松心情、睡前热水泡脚、做一些瑜伽操、多按摩百会穴、印堂穴等、做好心理调节，不要给自己太大的心理压力。

4、如果长期失眠不缓解需要到医院检查心电图、甲状腺功能等。

5、看是否是某些疾病引起的失眠再对症治疗。

6、如果是顽固性失眠患者、需要到医院心理科就诊，口服调节神经的药物治疗，如安神补脑片、养血安神片等。

7、在医生的指导下服用一些催眠的药物治疗，如艾司唑仑片等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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