补气养血吃什么最好最快最有效女的（补气养血吃什么最好）

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1、气血不足是气虚和血虚共同致病的。

2、气虚一般是指脾胃气虚，主要是饮食不规律，贪吃冷饮或疲劳过度导致。

3、主要表现是气短乏力，食欲不振，腹胀腹泻。

4、血虚是指心血不足，一般是脾胃虚弱导致气血生化无源，思虑忧愁，暗耗心血，或经期延长等慢性出血。

5、治疗是健脾养血，可以吃薏米仁、桂圆熬粥。

6、如果气虚症状明显，吃茯苓或单吃薏米仁。

7、如果血虚症状明显，吃桂圆或枸杞，但是食物药力薄弱，短时间看不到效果，还得药物治疗，可以吃归脾丸。

8、如果舌苔厚腻，是气血不足夹湿，加平胃片去湿。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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