中暑头晕怎么办最快最有效缓解（中暑头晕怎么办）

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1、如果中暑头晕，首先要停止工作或者劳动，尽快转移到环境阴凉、避暑的地方。

2、如果在室内的话要保证环境通风，其次，要及时补充水和电解质，多喝一些淡盐水，水温不宜过高。

3、喝水时，需要分多次少量服用，也可喝一些运动饮料。

4、注意不要喝含酒精或者大量糖分的饮料。

5、如果身边有藿香正气水的话，也可以喝。

6、如感到头晕厉害，意识模糊，应该及时寻求呼救或打急救电话。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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