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健身颈椎疼痛怎么办(颈椎疼痛怎么办)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,健身颈椎疼痛怎么办,颈椎疼痛怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!颈椎疼痛较为多见。年...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,健身颈椎疼痛怎么办,颈椎疼痛怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

颈椎疼痛较为多见。年轻人主要由于姿势不良引起脊柱慢性软组织劳损,可采用以下办法:

1、倡导科学使用颈椎方式,避免长时间低头或维持同一姿势,建议每隔20-30分钟适当活动颈部或脊柱;

2、建议进行防护锻炼,如脊柱拉伸运动、肌肉牵张训练等;

3、如保守治疗无法达到理想效果,建议前往疼痛科就诊,根据病因进行相应的治疗。

老年群体颈椎疼痛多由于椎间盘突出和骨刺,相应地要进行核磁共振或平片等评估诊断后,制订相应的治疗方案。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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