导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,糖尿病的人南瓜能不能吃,糖尿病南瓜能不能吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、老南瓜含...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,糖尿病的人南瓜能不能吃,糖尿病南瓜能不能吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、老南瓜含有丰富的糖类和淀粉,还有钙、铁、胡萝卜素等,而且老南瓜的胡萝卜素含量比嫩南瓜要高一倍。
2、一般100g南瓜的血糖负荷在2-11之间,100g米做成的米饭血糖负荷为80,这也就相当于二两主食的血糖。
3、二两米饭的血糖负荷与一斤半南瓜的血糖负荷相当,这就需要把握进食南瓜的用量,用它来替代部分主食。
4、例如糖尿病患者进食100g南瓜,要减去15g的主食,这样就可以扬长避短,放心吃南瓜。
5、患者也可以选择每周进食南瓜2-3次,每次100g-200g。
6、所以南瓜也并不是可以放心吃,需要控制量和次数。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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