天天吃燕麦片会胖吗能减肥吗（天天吃燕麦片能减肥吗）

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1、天天吃燕麦片并不能减肥。

2、肥胖最主要的原因是长期的摄入热量大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗，也就是形成能量债，只有积累7000-10000Kcal的时候才能减少1kg的脂肪。

3、天天吃麦片不单单不能减肥，还会使营养不均衡造成身体的损伤。

4、要想减重，需要均衡的营养，主食粗细搭配，适度、适量，新鲜的蔬菜和水果、肉、蛋、奶不能少，但是不能超量，少油、少盐、少糖，规律的吃好三餐。

5、同时要注意通过坚持一定强度的运动帮助消耗热量，通过健康的生活方式控制好体重，避免发胖。

6、天天吃燕麦不会带来减肥，只能够让营养不均衡，影响健康。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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