导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，自己怎么刮痧后背，自己怎么刮痧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、自己刮痧的方法：1.先...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，自己怎么刮痧后背，自己怎么刮痧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、自己刮痧的方法：1.先找到舒适的体位，然后在刮痧部位充分暴露，并涂抹适量的润滑油；2.用刮痧板。
2、在刮痧部位进行自上向下单方向的刮拭，刮大腿的胫骨前缘自膝关节开始至踝关节部进行单方向刮拭20~30次，直到皮肤出现红紫等颜色的改变；然后再用同样的方法刮拭另一条腿；3.一般刮痧的顺序先刮上肢。
3、后刮下肢，刮痧结束后禁止沾水浸湿皮肤。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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