嗓子上火了怎么办如何降火（上火了怎么办如何降火）

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1、上火建议在饮食上吃黄瓜，黄瓜里面含有大量的维生素和矿物质，直接生吃也非常方便。

2、火龙果，火龙果含有丰富的矿物质，钙、磷、钾、镁、锌等元素，对于上火有好处。

3、西瓜，西瓜性凉，而且含有丰富钾盐。

4、西红柿，西红柿富含的维生素C可以帮助降火。

5、平时要多喝水，多吃粗粮，有助于去火。

6、少吃煎炸的食物。

7、中药可以选择新清宁片，该药的主要成分是熟大黄，具有泻火通便、导热下行的作用，对于上火引起的牙痛、咽痛有不错的疗效。

8、还有牛黄清胃丸、这两种药对于实热引起的口舌生疮、风火牙疼、咽喉肿痛疗效都不错。

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