导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么锻炼肺活量和耐力，怎么锻炼肺活量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、肺活量是指吸入...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么锻炼肺活量和耐力，怎么锻炼肺活量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、肺活量是指吸入气体之后呼出最大的呼气量，身体素质好的人，肺活量相对大。
2、增加肺活量最主要措施就是运动，常见运动是慢跑、扩胸、振臂运动、打羽毛球，一般经常运动的人肺活量能够达到5000以上，正常人肺活量也要在3500以上。
3、如果肺活量过低，与体质低下有关系，也有可能是肺部疾病导致的如肺炎、肺结核、肺部肿瘤等，平时养成好的生活习惯，避免熬夜。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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