导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肌肉小腿瘦腿针可以维持多长时间，肌肉小腿如何瘦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、瘦肌...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肌肉小腿瘦腿针可以维持多长时间，肌肉小腿如何瘦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、瘦肌肉小腿，平时可以坐在地上将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
2、在假日，可以将浴盐放在浴缸当中，让小腿浸泡一段时间，使肌肉松弛，浸浴完毕后也要在小腿上进行拍打动作，加速血液循环。
3、脚的前端至于高起的平台之上，脚尽量往下压，然后小腿用力向上踮起，使整个人抬高，有节奏地重复这套动作20-30次，尽量使劲踮起下压，做到有些酸痛效果更好，可以一只手扶在支撑物上以保持平衡。
4、可以躺在地上，脚向上伸直与身体成90°，用一条长毛巾跨过脚背，双手伸直，脚尖踮高，两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直，重复动作40次，便能收紧小腿，使小腿更加修长。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 肌肉小腿如何瘦
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