导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，莲子的功效与作用及食用方法介绍，莲子的功效与作用及食用方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，莲子的功效与作用及食用方法介绍，莲子的功效与作用及食用方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、莲子对身体有滋补的作用，还可以预防血栓的形成，是生活中非常好的养生食材。
2、新鲜的莲子可以直接食用，肉质比较细嫩，有清心除烦，镇静安神的作用。
3、莲子还可以用来煮粥喝，莲子与粳米一起熬出来的粥，食用后更有营养，其滋补的功效会更出色，味道更加诱人。
4、用莲子和绿豆冰糖做出来的汤，养生价值更高，能够清热解暑，解毒散热，能有效的预防夏季中暑的发生。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 莲子的功效与作用及食用方法
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