导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，便秘吃什么水果好排便快一点，便秘吃什么水果好排便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、可...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，便秘吃什么水果好排便快一点，便秘吃什么水果好排便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、可以每天吃香蕉，或者是火龙果，奇异果之类的含有纤维素较多的水果，或者是梨这样的偏凉性的水果，来锁定肠道内大便的水份，增加肠道蠕动，避免大便过干，形成便秘。
2、也可用这些水果榨汁后趁热饮用，效果会更好。
3、同时应该加强运动，规律作息时间并且养成定时排便的习惯，避免过度劳累或者是过度心情紧张也是缓解便秘的有效手段。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 便秘吃什么水果好排便
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