导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，更年期吃点什么能调理，更年期吃点什么调理好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、女性更年...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，更年期吃点什么能调理，更年期吃点什么调理好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、女性更年期需要多吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品等含有蛋白质比较丰富的食品，有利于延缓衰老，促进身体组织的修复。
2、米饭、全谷类、甘薯、玉米、新鲜蔬果等，这些食物当中含有许多维生素和矿物质，以及膳食纤维，有助于帮助消化，促进吸收。
3、大骨汤、豆腐、肝脏、红肉、猪血、海藻、豆类、坚果等含有矿物质比较丰富的食物，有助于调节生理机能，促进代谢。
4、胡萝卜、肝脏、全谷类、酵母、蛋、芝麻、海鲜等含有维生素比较丰富的食物，有利于身体健康。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 更年期吃点什么调理好
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