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测血压如何降低血压(如何降低血压)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,测血压如何降低血压,如何降低血压很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、降压主要分为两种方...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,测血压如何降低血压,如何降低血压很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、降压主要分为两种方法,说明如下:生活方式干预:可以采用低盐低脂的饮食原则,少吃钠盐含量高的食物,可以多吃新鲜的蔬菜、水果,有助于帮助降低血压。

2、此外,可以适当的运动,做有氧运动控制体重,也可以帮助降低血压。

3、另外,应该规律的作息,避免熬夜,避免情绪焦虑、过度紧张,也有益于控制血压。

4、除了以上的方法,也应该戒烟、戒酒,对于血压都有明显的改善。

5、2、服用药物治疗:如果通过生活方式调理,仍然不能很好的控制好血压,也可以通过口服药物治疗来控制血压,应长期服用降压药。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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