吃多了盐对身体有什么危害和好处（吃多了盐对身体有什么危害）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃多了盐对身体有什么危害和好处，吃多了盐对身体有什么危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、盐在日常生活当中是必不可少的调味品，但是也不能过多的摄入，摄入过多会引起高血压、肾功能损伤、食欲下降、电解质失衡等，具体情况如下：高血压：因为盐的主要成分是氯化钠，如果吃的比较多就会导致体内水分滞留，有诱发高血压的风险；2、肾功能损伤：往往盐在肾脏代谢，如果含量比较高，会引起肾脏功能的负担增加，所以会出现肾功能的损伤；3、食欲下降：盐摄入过多会导致机体的味蕾出现异常，所以会导致食欲下降等特殊情况；4、电解质失衡：食盐当中的钠摄入过多，还会诱发机体电解质失衡，导致机体出现周围组织水肿的情况。

2、因此，在日常生活当中要少吃盐，并且要多喝水、多运动，这样有利于身体的健康发育。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 吃多了盐对身体有什么危害