怀孕能吃木耳吗黑木耳吗（怀孕能吃木耳吗）

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1、怀孕是可以谨慎、适量吃木耳的。

2、木耳可以帮助肠道清除一些在体内残留的有毒物质，让肠胃可以更好的进行吸收养分，还有抗肿瘤的活性物质。

3、适当的摄取木耳，可以预防高血压以及冠心病的发生，还可以增强孕妇的免疫力。

4、另外，木耳具有一定的吸附能力，对人体有清涤肠胃和消化纤维素的作用。

5、此外，木耳中所含的多种矿物质元素，还能使体内的各种结石产生化学反应，剥离、瓦解。

6、木耳中还含有较多的清洁血液和解毒的生物化学物质，有利于孕妇的健康。

7、孕妇可以吃黑木耳，但是为了营养均衡，无论什么食物孕妇都不宜过多地食用，应该坚持营养均衡的原则，多吃新鲜的水果和蔬菜。

8、孕妇也不可以大量的食用木耳，因为木耳有活血化瘀的作用，避免服用过量木耳，增加引起流产的风险。

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