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褪黑素的功效和作用(褪黑素的作用与功效)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,褪黑素的功效和作用,褪黑素的作用与功效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、褪黑素是人体...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,褪黑素的功效和作用,褪黑素的作用与功效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、褪黑素是人体内的松果体所分泌出来的一种特殊的激素,是一种内源性的自由基清除剂。

2、它可以抗氧化,能够减少细胞的氧化损伤。

3、同时和睡眠有密切的相关性。

4、在夜间两到三点黑暗的环境下,褪黑素的分泌会达到高峰。

5、能够调节睡眠,改善身体素质,有效延缓老化,还有一定程度的抗抑郁作用。

6、随着年龄的增长,褪黑素分泌会减少,所以有可能需要外源性的药物来补充。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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