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怎样快速增高2厘米（怎样快速增高）

2024-03-03 19:40:41 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样快速增高2厘米，怎样快速增高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、有以下几种方法可以使...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样快速增高2厘米，怎样快速增高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、有以下几种方法可以使身高快速增长：第一点，在饮食上要多吃蛋白质含量高的食物，如素食类的有面粉，小麦胚芽，豆类，海鲜类的有虾，螃蟹，贝类，海藻，肉类的有牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿肉，除此之外还可以吃蛋，牛奶，乳酪以及深色的蔬菜等。

2、第二点，要适当进行体育锻炼，可以多打篮球或者跳绳，并且每天进行30分钟的有氧运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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