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含维生素c最多的食物（富含维生素c的食物）

2024-03-05 22:32:15 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，含维生素c最多的食物，富含维生素c的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、维生素c对人体...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，含维生素c最多的食物，富含维生素c的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、维生素c对人体是一种非常重要的物质，不仅能够帮助人体提高免疫力，而且具有抗氧化作用，能够清除自由基，维生素c还可以间接的抑制炎性细胞释放组安，起到抗过敏的作用。

2、所以建议在平时的饮食当中，要注意多吃富含维生素C的食物，一般在一些新鲜的蔬菜和水果当中，会富含大量的维生素c，建议平时可以多吃猕猴桃，鲜枣，草莓，以及绿色的蔬菜等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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