导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上睡觉时很难入睡，晚上睡觉难以入睡怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、针对患者...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上睡觉时很难入睡，晚上睡觉难以入睡怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、针对患者晚上睡觉难以入睡，可以通过以下的方式来缓解：最关键的患者一定要对睡眠养成良好的习惯，患者不要在床上做与睡眠无关的事情，要养成按时作息的习惯。
2、睡前的时候可以喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚或者是对足底的涌泉穴进行按摩，听舒缓的音乐，有助于放松自己的身心，可以改善患者入睡困难的问题。
3、2、如果通过以上的调整，患者仍然是难以入睡，建议给患者低剂量的按需服用安眠药物，可以给患者口服酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮这类的安眠药，但是需要注意的是，这些药物不要长期的应用，以免引起药物依赖。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 晚上睡觉难以入睡怎么办
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