导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么水果能补锌?，什么水果补锌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、水果中补锌的有苹果、...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么水果能补锌?，什么水果补锌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、水果中补锌的有苹果、鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、桔子等，这些水果都含有一定的锌，可以通过食用达到补锌的目的。
2、但是补锌的食物中水果的含量很少一些，海产品含有的锌元素比较多，所以平时一定要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，荤素搭配，可以多吃一些鱼类、海带、木耳等，通过补锌可以提高人体的抗病能力。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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