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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，刚开始锻炼肌肉酸痛要停止吗怎么办，刚开始锻炼肌肉酸痛要停止吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、这个要看具体情况。
2、运动后的肌肉酸痛多是由于肌肉中乳酸堆积引起的，这种情况多在运动后很快出现；也有些是运动后1天左右感到肌肉酸痛，这种痛多是由于肌肉的良性损伤引起的。
3、如果只是运动后轻微酸痛的，建议可以休息几分钟，或通过拉伸、按摩等缓解症状，然后可以继续锻炼。
4、如果酸痛严重，影响了日常生活，建议暂停几天，给肌肉恢复时间，待症状消失后继续锻炼。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 刚开始锻炼肌肉酸痛要停止吗
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