导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,紫胡萝卜和黄胡萝卜的营养价值,胡萝卜的营养价值很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、胡萝...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,紫胡萝卜和黄胡萝卜的营养价值,胡萝卜的营养价值很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、胡萝卜含有胡萝卜素、挥发油、糖类、脂肪、花青素、维生素A、维生素B维生素B2钙、铁等营养成分。
2、含有丰富的胡萝卜素,可以在体内转化成维生素A,能够促进眼内感光色素的生成,缓解眼睛疲劳与眼睛干涩,起到预防夜盲症及加强眼睛辨色能力的作用;维生素A可以促进骨骼的正常生长发育,能够促进婴幼儿的生长;而且,胡萝卜素还可以帮助造血,起到补血的功效;可以提高机体内吞噬细胞的活性,有防癌抗癌的功效;还有丰富植物纤维,可以增加饱腹感,减少脂肪的摄入,促进胃肠道的蠕动,起到润肠通便、减肥瘦身的功效。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 胡萝卜的营养价值
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!