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喝牛奶会胖吗会长胖吗（喝牛奶会胖吗）

2024-03-13 14:24:46 来源：

导读大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝牛奶会胖吗会长胖吗，喝牛奶会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、喝牛奶是不会长胖...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝牛奶会胖吗会长胖吗，喝牛奶会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、喝牛奶是不会长胖的。

2、牛奶的主要成分是水、脂肪、蛋白质、磷脂和乳糖等，还含有多种维生素和矿物质元素，可以给人体提供多种营养成分，每100g牛奶中还有的脂肪量在4g以上，含量并不太高。

3、对于体型正常的人来说，喝牛奶完全不用顾虑体重增加，但对于本身有高血脂和体型肥胖的人，牛奶中的脂肪是需要避免的，可以选择脱脂牛奶。

4、如果买了全脂牛奶也可以选择在家自行脱脂，具体的方法是先将牛奶煮沸，然后冷却，去掉表面的一层油脂膜，就可以达到脱脂的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：喝牛奶会胖吗

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